Tu piel no es la misma hace 10 años atrás. Con el ritmo de vida tan acelerado de la actualidad, la exposición prolongada a las pantallas de los dispositivos y el uso constante de mascarillas para prevenir contagios hacen que tu piel se vuelva cada vez más sensible.
Por ello, si tienes más de 20 años, es muy importante que tomes nota de estos consejos que te damos para prevenir el envejecimiento prematuro de tu piel y puedas cuidarla de la mejor manera posible.
Descubre qué ejercicios te ayudarán a conseguir resultados, además de posibles errores que te impiden alcanzar tu meta y una increíble alternativa que te ayudará a darle un boost a esos resultados.
¿Sientes dolor crónico en distintas partes del cuerpo? Puede tratarse de fibromialgia, una enfermedad degenerativa que impide disfrutar de una vida plena. Afortunadamente, hoy en día existe un tratamiento muy eficaz para reducir significativamente el impacto que tiene en la vida de quienes la padecen.
Si tú presentas síntomas de esta enfermedad o conoces a alguien que padezca fibromialgia y dolores en distintos puntos del cuerpo, continúa leyendo esta entrada de subz3ro wellness.
La dieta cetogénica ha crecido hasta convertirse en una de las dietas más populares en los últimos dos años e incluso fue la dieta más buscada en Google en 2018. Sin embargo, si recién empiezas, podrías estar cometiendo algunos errores cetogénicos importantes. Debes asegurarte de estar haciendo algo más que simplemente evitar los carbohidratos.
Sigue leyendo y descubre algunos de los errores de la dieta cetogénica más comunes y lo que puedes hacer para prevenirlos.
Si eres #TeamDuchasCalientes te estás perdiendo de muchos beneficios para tu salud. Aunque puede no parecer atractivo al principio, cambiar algunas duchas calientes a la semana por otras frías podría ser justo lo que necesita para verse y sentirse lo mejor posible.
Aquí te contamos algunos de los muchos beneficios que puedes obtener si te duchas con agua fría más seguido.
Desde hace pocos años, el entrenamiento en intervalos de alta intensidad, o HIIT, se ha convertido en una de las formas de ejercicio más populares y practicadas.
A pesar de ello, quedan muchas preguntas sobre el HIIT. ¿Qué es? ¿Es especialmente bueno para el corazón? ¿Para la mente? ¿Ayuda a alargar la esperanza de vida? ¿Marcar la cintura? ¿Es mejor para nosotros, a largo plazo, que dar un paseo diario? ¿Y qué significa ejercicio "intenso"? Descubre todo eso a continuación.
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